Consejos para Aliviar Dolor de Divorcio o Ruptura Amorosa

A continuación te proporciono nueve sencillos consejos prácticos  que te pueden ayudar a lidiar y aliviar el dolor después de un divorcio o ruptura amorosa

1. Haz un diario y analiza como evolucionas en tu manera de pensar con respecto a la ruptura del divorcio

divorcio como liberacion de violencia

2. Después de un divorcio o ruptura amorosa crea nuevas amistades y procura visitar lugares sanos a los que nunca fuiste con tu ex pareja.

3. A toda costa evita el  narcóticos, tranquilizantes, drogas sociales y bebidas alcohólicas para tratar de olvidar los recuerdos dolorosos del divorcio y la ruptura amorosa

4. Busca libros, videos e información valiosa de apoyo de auto ayuda y superación personal, poniendo en práctica las recomendaciones

5. No te des prisa por iniciar una nueva relación de pareja, primero tomate tiempo para reencontrarte contigo mismo, ver cuál será tu nuevo proyecto de vida y toma tiempo para sanar el dolor, las heridas y las inseguridades resultantes del divorcio o ruptura amorosa

5. Desarrolla pensamientos positivos,  eliminando  todo lo negativismo que te lleva a estados de depresión. Escribe frases positivas y busca experiencias satisfactorias

6. Buscar terapia profesional preferiblemente de especialistas para cuidar tu bienestar, tus sentimientos, confusión para que así puedas comprender como ser asertivo evitando el mayor número de  errores que te pueden lastimar

7. En el proceso del divorcio y la ruptura amorosa hazte acompañar por familiares, amigos y gente que te aprecien para hablar y contar con ellos en los momentos críticos

8. Si te vienen pensamientos frecuentes de terminar con tu vida busca inmediatamente, ahora mismo ayuda profesional o llama al número telefónico de emergencias de tu país para ser asistido a la brevedad.

9. Procura estar activo, haciendo cosas que te gustan y motiven como deporte, paseos, teatro, conciertos, fomenta la risa, eso te ayuda a desenfocarte de la depresión.

Si aplicas estos prácticos consejos  sin duda vas a sentirte un poco mejor y poco a poco el dolor del divorcio y la ruptura amorosa se va a aliviar.

Ten optimismo y fe de que tu calidad de vida irá mejorando cada día.

Tu amigo

MSc Minor Vindas

Máster en Orientación Familiar

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